睡眠の話。

最近、夜の睡眠がなかなかちゃんととれなくてしんどい。

入眠に時間がかかる時もあれば中途覚醒で眠れないこともある。

そうして仕事の最中にうたた寝をしてしまう。仕事に支障が出てしまっている。申し訳ない。

メガシャキを飲むこともあるけれど、カフェインは中毒になると怖いからなるべく毎日は飲みたくない。

じゃあどうしたらいいんだろうって考えると、何も浮かばない。

ここ数日、16時とか17時には一度昼寝をしてしまう。じゃなきゃ夜がつらい。

本当に、どうしたらいいんだろう。

頭を抱えてしまう。