最近、夜の睡眠がなかなかちゃんととれなくてしんどい。 入眠に時間がかかる時もあれば中途覚醒で眠れないこともある。 そうして仕事の最中にうたた寝をしてしまう。仕事に支障が出てしまっている。申し訳ない。 メガシャキを飲むこともあるけれど、カフェイ…

今日は診察の日でした。 ここ数週間の不調の様子を少しだけ書いたノートを見せながらの診察。 「愛されたい」「必要とされたい」と不安定になっている時、小さい子のパーツが表に出ているのではないかという先生のお話。 その小さい子を大人の自分がなだめる…

生理の予定日一週間前。いつもだと希死念慮や鬱に襲われるんですが、今回は何もかもにイライラしてしまい生活に支障が出るレベルでイライラが止まりません。 幸い頓服でイライラをおさえる薬を処方してもらっているので多少は何とかなるのですが、効果が切れ…